今天完成第一个一次性5000米，很好很强大。
跑步两周了，今天完成了第一个5KM，一口气跑下来的，不容易啊！
感觉很不错，中途有段时间小腿有点酸，后来就没感觉了，全程跑完之后，感觉超舒服，全身通透的舒服。
不得不表扬一下偶的Asics跑步鞋，本来我这180的体重规格，应该穿K系列的，K系列属于asics最顶级的跑鞋了吧，减震和保护膝盖是一流的。 但是作为一个入门者，实在不舍得买那么贵滴，就买了双打折的Asics GEL-Ds Trainer 15。这款鞋属于马拉松训练鞋，并不是很适合偶这样的胖子，但是 脚感和性能还是很强大滴。
我住的附近没有学校，所以一直在大明湖公园跑步，公园都是青石板路，很硬，如果穿普通的鞋子跑步膝盖肯定受不了，穿这双Asics感觉就完全不一样啦，全程5000多米跑完后，除了感觉脚有一点点麻之外（脚麻是因为这款鞋设计的有点紧，挤得 
），膝盖和小腿没有任何的不适，也没什么疲劳感，甚至还想继续跑下去~！不过还是得想办法到学校的操场跑步，一是方便计算里程，二是在操场的塑胶跑道上跑步对膝盖好。难道真的要步行3KM到山医跑步？？？ :!:
一开始我是为了减肥而跑步，现在我已经开始喜欢上这项运动啦，这种感觉是言语无法表达的！真诚的希望朋友们能加入Runner的行列，和我一起奔跑吧！ :cool:
;-) 气味哥哥很欣慰
:roll: 疯子哥很欣慰。
好厉害哦，我也想用跑步的方法来减减肥
:grin: 熊弟威武~